¿Está usted haciendo todo lo posible para derretir el cuerpo obstinada grasa rápidamente, pero con todo lo que haces, no estás solo conseguir el cuerpo que usted ha esperado? Bueno mi amigo, siga leyendo para descubrir dos ajustes muy poderosa que le hice a mis esfuerzos para bajar de peso que me había de ir perdiendo un poco de peso de vez en cuando, a la pérdida de 50 libras. en 8 semanas!
1). Lo primero es lo primero. Lo primero que hice fue que cambió la forma en que fui sobre la nutrición. Siempre he pensado que las dietas de moda que ves en todas partes (baja en carbohidratos, baja en calorías de grasa, bajos, etc) fueron los tipos de cosas que tenía que hacer para obtener finalmente un cuerpo delgado ... ¡Qué equivocada estaba!
El ajuste que hice fue por subir a un programa de dieta que me permitió comer con más frecuencia durante el día y comer alimentos normales. Por los alimentos normales, me refiero a conseguir TODOS los tipos de nutrientes en su dieta (carbohidratos buenos, buenas grasas, proteínas, antioxidantes, fibra, vitaminas, minerales).
2.) Lo siguiente que hice fue que se centró en aumentar mi metabolismo. Habida cuenta de que parecía que mi peso era no sólo viene de la grasa corporal y se aferraba a mi cuerpo como un tatuaje, era bastante obvio que tenía un metabolismo lento. Ven a conocer, el culpable de la disminución de mi metabolismo fue de las dietas de moda loco y caro ... vaya usted a saber!
De todos modos, empecé a algunos pasos para que mi metabolismo aumentado.
En primer lugar, empecé a hacer ejercicios más alta intensidad, como carreras de velocidad, aumentando la inclinación en la cinta, y el entrenamiento de resistencia.
En segundo lugar, lo siguiente que hizo que mi metabolismo se han disparado hasta el pico máximo, ya que comencé a conseguir resultados en los primeros días! Lo que hice fue que me subí a un programa que se basa en cambiar todo el patrón de cuando usted come los alimentos para engañar a su metabolismo en elevación. Yo estaba muy confundido acerca de este truco, pero era lo que más tarde descubrí que en realidad nuestro cuerpo se acostumbre a nuestros patrones de alimentación diaria, y cuando se cambia este modelo en todo utilizando una técnica especial, esto confundirá a su cuerpo y hacer que se lanzará un tonelada de grasa hormonas ardientes.
El fondo, por lo que por encima de los dos ajustes, fui capaz de derretir 50 libras de grasa terca en 2 meses ... y lo tiene todo se quedó fuera para siempre!
