El estudiante de primer año 15 se refiere a la ganancia de peso que muchos estudiantes de primer año en la universidad se sumará a sus cuerpos. Esto es un poco diferente para hombres y mujeres y en función de cuál sea su tipo de cuerpo es, pero la mayoría de estudiantes de primer año en la universidad se añaden peso a sus cuerpos. Averigüe lo que puede hacer que le ayudarán a evitar el primer año 15 detener el aumento de peso que es probable que se añade a su cuerpo.
Evite comer tarde por la noche. El problema que ocurre un poco es que terminan quedándose hasta mucho más tarde de lo que usted recuerde permanecer arriba. Al hacer esto, le da hambre. Con el tiempo usted se cae en el hábito de comer otra comida nocturna. Estos par extra cientos de calorías hace que sea muy fácil ganar unas cuantas libras por mes. Tienes que comer menos durante el día si usted va a comer más tarde en la noche.
Cortar las bebidas altas en calorías. Estas calorías se va a causar un gran problema con el aumento de peso. Muchas cafeterías han refresco ilimitado que es tentador para muchos. No tome estos si desea reducir las calorías y evitar subir de peso. Esto también incluye cosas como el alcohol, que debe ser limitado.
Asegúrese de que usted reciba algún tipo de ejercicio. Muchos en la universidad no ejercen mucho lo que es muy fácil ganar peso, especialmente si han sido utilizados para participar en el deporte durante la escuela secundaria.
El hecho de que todo es tu puedes comer en la cafetería no significa que tenga que comer de esta manera. Coma alimentos de primera calidad y tratar de no te cosas con cada comida.
Asegúrese de que intenta conseguir su sueño. Esto puede ser roto a lo largo del día dependiendo de lo que su horario es. El dormir menos tenga, más fácil es aumentar el peso de su cuerpo.
