Cansado de ser el blanco de todas las bromas? Bueno, hay soluciones. Recordando los días en los que podría encajar en cualquier cosa y todo lo que no logrará mucho, aunque sin duda motivará a la pereza de ti. Hay un montón de gente que repartir consejos para bajar de peso
Tan pronto como usted se despierta (que sea lo más pronto posible). Un madrugador ha surtido un gran número de puntos en el madrugador.
A Beba un vaso de agua de cal caliente.
b. Hacer una pequeña sesión de ejercicios (por pequeña que quiero decir más de 20 minutos o menos.) Ya sea yoga o cualquier otro ejercicio. Nunca jamás comprometer en ella. El desayuno depende de la naturaleza de entrenamiento.
c. Las personas que comienzan su día con el yoga tiene opciones como mi Guru Ji dice: "Si usted quiere perder peso muy rápidamente se abstenga de cualquier desayuno por lo menos durante 2 horas después de la sesión. Y si usted quiere perder peso a un ritmo normal, el desayuno después de una hora. Y si quieres subir de peso (que en la tierra se quiere hacer una cosa tan horrible?) tomar el desayuno tan pronto como sea posible. "
d. Tomar un desayuno saludable que te cobran hasta para enfrentar el día horrible por delante. Créeme, lo que le a cargar a un grado de realidad, disfrutando de su trabajo mundano.
e. El transporte público a su oficina. Es sorprendente la cantidad de calorías que se pierden, a una simple caminata hasta la parada de autobús.
f. Si no se olvide de tomar las escaleras (sonríe). No, no te preocupes, no tengo planes para matar (hasta el momento).
g. Hay ciertos artículos que usted necesita para tirar de su cocina (o de cualquier otro lugar donde se esconden golosinas). Dejaré que sea usted el juez.
h. Asegúrese de que tiene la leche baja en grasa y trate de comer yogur frío (bajo en grasa) en lugar de helado. Es tan refrescante (no realmente) pero bueno lo que necesita para bajar de peso.
i. En el plan de corta su dieta. Visita a un nutricionista y seguir su ingesta de calorías prescritas con férrea determinación.
j. Trotar en el parque es bastante una buena manera de perder peso. Asegúrese de tener un amigo a correr con usted.
k. Prémiese cuando se reúna con sus objetivos. Cómprese una novela, una baratija o demasiado, algunos DVDs, etc
Habrá un montón de bienhechores por ahí repartiendo consejos para perder peso. Asegúrese de que usted no confía en cualquier organismo a ciegas y tener un asesoramiento adecuado de los profesionales.
