Un problema importante con la mayoría de las dietas es que se centran en la reducción de calorías, mientras que al mismo tiempo el pago de este en la final con un efecto de rebote donde el peso se recuperó con bastante rapidez. La razón de esto y una forma efectiva de perder 10 libras en un mes son los temas en este artículo. Lo mejor de todo la dieta voy a discutir en realidad le permite comer más y usted quema más calorías debido a ella, pero me explicaré.
¿Por qué las personas aumentan de peso tantas de vuelta después de una dieta? El factor más importante al determinar la pérdida de peso es su tasa metabólica, reducción de la ingesta de calorías es bueno y todo, pero si usted no ataquen la raíz, entonces nunca va a perder peso de forma permanente. La mayoría de las dietas que siguen un sistema de bajas calorías para bajar de peso tienen un defecto importante en la que, efectivamente, debilitar y ralentizar su metabolismo, al mismo tiempo. Usted ve a su cuerpo se adapta a los cambios rápidamente, en particular los cambios realizados a los hábitos alimentarios, al consumir menos diariamente y de manera previsible su cuerpo va a ralentizar el metabolismo en respuesta. Ahora lo interesante de esto es que cuando usted come una cantidad relativamente buena de los alimentos, pero continuamente se cambia hasta de día en día, su cuerpo nunca será capaz de adaptarse a la dieta. Por otra parte, ya que van a comer lo suficiente como para desencadenar una acción rápida respuesta por parte de su metabolismo, que en realidad se queman más calorías que usted consume.
Coma y soltar 10 libras en un mes! La dieta se conoce como cambio de calorías y se limita a esto, se centra en aumentar su metabolismo a través de una dieta constante cambio de día en día. Sin embargo, también le permite comer lo suficiente cada día que su metabolismo en realidad ir a los niveles máximos para quemar el exceso de calorías. La parte interesante es que va a continuar para quemar calorías durante días o semanas después de terminar la dieta, ya que a diferencia de cualquier otra dieta con un efecto de rebote, el cambio de calorías en realidad mantiene su quema de grasa corporal debido a su enfoque en aumentar su metabolismo.
Cambio de calorías = Comida Alimentos y perder peso de forma permanente
