El secreto a la culata de un tono!
Muchas mujeres me preguntan en voz baja cómo obtener una más "tono" a tope. Déjame decirte algo, no es tan difícil de anuncios que usted puede pensar. Lo que quiero hacer es darte un plan sólido que le ayudará a su trasero mirada extra firme y sexy en poco tiempo!
Tono Consejo Butt # 1
Si usted es serio sobre conseguir un tono, pero entonces este va a ser el mejor consejo a seguir! Lo que quiero hacer es planificar un entrenamiento que va a realmente su objetivo bollos! Aquí hay un plan de muestreo que se puede hacer!
- 20 se lanza en cada pierna (el resto 45 segundos y repita) - Hacer que 3 veces! - 20 sentadilla profunda (descanso 45 segundos y repita) - Ahora la clave de esto es cuando uno se para copia de seguridad realmente realmente tratar de exprimir a tope usted! - 20 abductor (donde te sientas y empujar las piernas separadas) Hagan bien y despacio.
RECUERDE HACER TODOS LOS EJERCICIOS 3 VECES TOTAL!
Tono Consejo Butt # 2
La segunda cosa que se va a querer hacer por la culata de un buen tono es cardio! Ahora, lo que recomiendo que lo mejor es la máquina escaladora. (No la escalera de pasos, el que es como una escalera mecánica) durante 30 minutos. Ahora, si usted no tiene acceso a una de esas la otra opción es montar una bicicleta, pero de pie. Esto le ayudará a perder la grasa alrededor de los muslos exteriores y realmente la forma de su bollos!
Tono Consejo Butt # 3
Ahora la punta de la última y definitiva para lograr la culata de un tono sexy es, su dieta. Sí sé que la palabra terrible, pero usted va a tener que comer la práctica consciente para ayudar a reducir calorías, por lo tanto, permitiendo que su cuerpo para llevar menos grasa y bajar de buscar tono hermoso!
Vamos a resumirlo!
Ahora sé que funcionan estos consejos y si usted es serio sobre tener un trasero bien formado, entonces usted tendrá que seguir! Yo te prometo que trabajan y si siempre lo hacen van a trabajar! Usted se merece un gran cuerpo para salir y ponerse a trabajar!
