La primera vez que oye hablar de la dieta cookie existe cierta intriga y curiosidad, pero también mucho escepticismo. Se pregunta si esto es sólo otra dieta de moda, pero luego aprendemos que Cookie Dr. Siegal Dieta fue creado hace muchos años y ha ayudado a muchos pacientes legítimos bajar de peso. Se pregunta si es algo que realmente le ayudará a mantener tu peso a largo plazo y que es cuando usted va en línea en busca de información.
Esta guía está diseñada para darle la información necesaria. Vamos a ir dentro de Cookie Dr. Siegal Dieta para ver cómo funciona y lo que podía esperar si decide darle una oportunidad.
Dentro de las Cookies
Lejos del azucaradas: Las cookies utilizadas por Cookie el Dr. Siegal Dieta están lejos de las golosinas azucaradas dulce que hornear en casa o recoger en la pastelería. Estas "cookies" son en realidad el reemplazo de comidas e incluyen un buen equilibrio de la fibra, carbohidratos y proteínas. También incluyen los aminoácidos que ayudan a suprimir el apetito.
Ingredientes saludables: Los ingredientes naturales y saludables de estas galletas se hacen de las fuentes de alimentos que se descomponen lentamente en el cuerpo. Esto significa que proporcionan energía durante un período largo de tiempo y le ayudan a pleno durante todo el día.
Sabor Variedad: Hay una gran variedad de sabores de galletas disponibles en esta dieta por lo que no son necesariamente comer lo mismo todo el tiempo. Si bien el sabor y la textura no es exactamente lo que cabría esperar de un tratamiento de galletas dulces, que son bastante apetecible y muy pocas personas han encontrado que son desagradables.
Dentro del Plan de
Fácil de seguir la dieta Plan: Dr. Siegal diseñó su dieta de galletas para ser extremadamente fácil de seguir. Durante el día se consumen hasta seis sustitutos de comidas "cookie" y luego de comer una cena saludable. Las galletas se pueden comer cada vez que son los más apropiados para la programación diaria y las cenas se hacen preferiblemente por las fuentes de proteínas magras y verduras.
Comer en el camino: Este es un plan increíblemente fácil de seguir ya que no tiene que preocuparse de lo que va a comer durante el día. Las cookies pueden guardarse en una bolsa de día o en el bolso o incluso llevó en su coche por lo que siempre los tengas a mano. Ellos también son rápidos y fáciles de comer cuando se tiene prisa.
Elija su Cena: Cena debe ser comprado, pero por lo demás tiene un margen de apreciación y de elección en lo que come cada noche.
800 - 1500 calorías: En total, Cookie Dr. Siegal Dieta ofrece entre 800 y 1500 calorías. Esto depende de exactamente cuántas galletas que come y la cantidad de calorías que consume en la cena.
Dentro de los resultados
Conocer sus necesidades calóricas: No hay duda de que usted puede perder peso con la dieta "cookie", ya que fue diseñado por el Dr. Siegal. El gran problema es el extremo inferior de este rango de calorías es totalmente insalubre para cualquiera que trate de bajar de peso. Las mujeres deben consumir al menos 1200 calorías al día, mientras que los hombres necesitan por lo menos 1500 calorías al día.
Manténgase dentro de Alta Gama de calorías: Dicho esto, la dieta cookie se puede seguir de manera saludable si se queda en el extremo superior de este rango de calorías. Algunas ideas incluyen comer más galletas y grandes porciones de sus comidas saludables o usted podría comer una ensalada o un aperitivo otros durante el día, además de en tu navegador.
Bajar de peso rápido: La dieta de la galleta como fue diseñado por el Dr. Siegal puede traer la pérdida de peso rápida. El truco está en el control de su ingesta de alimentos y ejercicio después de perder el peso para que pueda mantener el peso sin tener que vivir en las cookies para siempre.
