¿Cuáles son estos compuestos y la manera de combatir sus efectos?
Las hormonas estrogénicas componentes son de origen vegetal (fitoestrógenos) que se parecen mucho a los estrógenos secretada naturalmente por el cuerpo de muchas mujeres (especialmente antes de la ovulación) y unos pocos hombres.
Estos compuestos estrogénicos tienen un exceso de acciones negativas:
En las mujeres que crean un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona natural. Esto puede llevar a una acumulación de grasa en el vientre.
En los hombres tienden a "crecer los pechos." Hay una acumulación de grasa en el pecho y debajo de la areola de los senos. Pero también la acumulación de grasa adicional alrededor del abdomen.
Usted no va a conseguir un vientre plano o abdominales super con estos compuestos!
¿Cómo evitar los excesos de compuestos estrogénicos?
En primer lugar, dos alimentos son especialmente que deben evitarse ya que estos compuestos son altamente concentrada.
Soja y todos sus derivados. Muchas salsas o platos que los contienen. A fin de comprobar la composición de
de antemano. Sólo fermentados de soja, ya que es aceptable.
La cerveza como el lúpulo utilizado en su fabricación es rica en fitoestrógenos. La propia cerveza ya está muy calórico añadido a la alta concentración de fitoestrógenos, la cerveza es realmente el enemigo de vientres planos. Comer con regularidad, por lo menos.
Coma más de un poco de vino tinto en pequeñas cantidades, será mucho mejor para tu salud!
¿Cómo luchar contra la fito-estrógenos en los alimentos y la contaminación?
Algunos alimentos contienen compuestos que bloquean el efecto de estos fitoestrógenos. Estos son, en particular: la col, ajo, cebolla, aguacate, pescado, productos lácteos y carne orgánica.
Por lo tanto, si a pesar de sus esfuerzos, tiene problemas para deshacerse de su vientre, que puede deberse a una ingesta excesiva de compuestos estrogénicos.
Siguiendo estas recomendaciones, lo más probable es obtener un mejor resultado. Este no es el caso, puede ser debido a que su método para un vientre plano y muscular no es bueno.
