Todo lo que hacemos es más fácil cuando tenemos el derecho de pensar. Si sabes que vas a lograr y puede verse el logro de su meta, la batalla está ganada. Aquí hay un par de consejos que le ayudarán a ganar la batalla contra el exceso de peso.
1. Hacer hincapié en sus puntos buenos. Si su extremo posterior es un poco grande, lo ignoran por ahora y hacer hincapié en su mejor característica. Digamos que su cuello es elegante y cisne. Vestido para mostrar su cuello.
2. Disfrute de frecuencia. Sácate al cine, visitar amigos o simplemente dar un paseo por el sol, como un regalo para alcanzar un objetivo pequeño. Cada vez que usted pierde una libra, celebrar por el tratamiento de usted mismo. Hacer una gran cosa de cada logro. Te lo mereces por poner en el trabajo y seguir su plan.
3. Siéntese en cada comida. Si usted está en una dieta, es necesario celebrar cada bocado. Poner la mesa, uso de la vajilla buena, y que cada bocado un tratamiento especial. No coma nada que no me gusta. La comida puede ser maravilloso cuando se trata como una delicia. La comida no es el enemigo.
4. Si usa platos pequeños, tazones y vasos tu mente va a pensar que usted está comiendo más. Su mente se ve un plato lleno y dile a tu estómago que se ha comido un plato. Si quieres ir a una segunda porción, puede más que esperar durante unos quince minutos antes de hacerlo. No hay razón para apresurarse sus comidas.
5. Esté agradecido por todas las cosas buenas que tiene. Escribir un blog y añadir a ella todos los días. En lugar de escribir acerca de sus fallas, o lo mal que se siente cuando se compara con la gente más delgada, escribir sobre lo bien que se siente al caminar en el aire de la mañana temprano, o la suerte que tienes que tener dos piernas. Existen tantas cosas que damos por sentado que ser un poco de sobrepeso no es importante. Tantas cosas peor que podría suceder. Disfrute de su vida, sólo tienes esta oportunidad de uno en uno mismo.
