Agua y fibra - simple, pero la clave para la pérdida de peso fabuloso y la quema de grasa y su mantenimiento. Estas dos sustancias se dictan en forma masiva en cuanto a si el cuerpo quema la grasa y mantiene su apagado o se aferra a él y lo almacena hasta, por lo que usted gana flacidez y perder el tono y definición.
Todo el mundo que estoy seguro ha escuchado que debe tomar más agua, por la actividad normal de base alrededor de 8 vasos al día, su tan importante es la que se añade a los alimentos en el triángulo! Después de todo el cuerpo humano es de alrededor de 70% de agua y los efectos son impresionantes.
El agua nos impide comer bocadillos saludables en los alimentos azucarados, que nos llena y nos da energía. Ha tenido alguna vez un dolor de cabeza y se encontrara alcance para aspirinas, intentar beber un vaso de agua y ver si todavía necesita las pastillas. Más a menudo que no estamos deshidratados nos están causando a tener dolor de cabeza y sentir hambre.
El cuerpo necesita más agua de los alimentos, podemos sobrevivir sin alimentos durante mucho más tiempo sin agua, su involucrados en cada proceso único en el cuerpo, desde la digestión a la absorción de nutrientes.
No es de extrañar entonces su uno de los factores clave en la quema de grasa, si el cuerpo se deshidrata, se entra en un estado de shock, sus concentrados en conseguir agua y desplaza el foco de la quema de grasa para obtener energía.
Se puede potenciar el efecto de la hidratación mediante la adición de una rodaja de limón a su vaso de agua, que tiene grandes efectos positivos de la limpieza de su hígado, y si sus órganos como el hígado y los riñones están trabajando de manera eficiente a continuación, la quema de grasa impulso es aún mayor.
Por lo tanto, mantenerse hidratado, riñones funcionando de manera eficiente y el hígado va a hacer su trabajo-que metabolizan las reservas de grasa como energía.
Por lo tanto en fibra, otro básico pero esencial para la digestión lenta y te hacen sentir más lleno durante más tiempo. Esto reduce la ansiedad por los alimentos azucarados y la cantidad de calorías que consume durante el día que a su vez contribuye a su programa de pérdida de grasa.
Los alimentos que son altos en fibra son los productos de granos enteros, frutas y verduras, frutos secos y semillas, y los frijoles. Los alimentos procesados contienen poca fibra de productos de harina blanca y todo lo que incluye pastas.
Por lo tanto, la solución para la pérdida de grasa es el ejercicio intenso del agua y fibra en la parte superior de su lista de cosas que pone en su cuerpo. Si se combina ese enfoque con una dieta de alimentos ricos en nutrientes y un programa de ejercicios de resistencia se realiza correctamente, se le en su camino a quemar más grasa más rápido, y maximizar los resultados de un cuerpo delgado, fuerte y saludable.
