Consejo número 1, beber agua, sí agua.
Al beber de seis a ocho vasos de agua al día, solo comenzará a bajar de peso. Soy lo peor de esto, realmente no me gusta beber agua a menos que yo estoy muy sediento. Pero los resultados que obtendrá de hacer esto por sí solo son increíbles!
Empieza despacio, beber una taza antes del desayuno y otra después del desayuno. Entonces hacerlo otra vez para el almuerzo, un antes y un después, y finalmente volver a hacerlo para la cena. Supongo que lo que acaba de beber seis tazas de agua, incluso sin previo aviso-a cantar. ¡Pruébelo! Pero empecé a esforzarme para hacerlo, y ahora lo estoy haciendo todo el tiempo sin siquiera darse cuenta. ¡Pruébelo!
Consejo número 2, hacer un poco de ejercicio cardiovascular.
¿Cuál es tan un poco de ejercicio cardiovascular. 9 minutos de la mañana antes del desayuno, usted se quema más grasa en la mañana con el estómago vacío. 2 minutos de la tarde, eso es sólo dos minutos. Por último 5 minutos de la tarde. Eso es todo amigos.
Los 9 minutos de la mañana debe ser sin parar. Usted puede comenzar con 10 a 15 repeticiones de flexiones, a continuación, cambiar de 10 a 15 repeticiones de sentadillas, a continuación, ejecute en su lugar durante 1 minuto o 2. Para el almuerzo 2 minutos de flexiones o abdominales, y para la cena acaba de salir para un paseo nocturno y ya está.
Consejo número 3, dejar de beber refrescos.
La gente gaseosas son malas para ti, basta con ver el contenido de azúcar en tan sólo uno puede. En cualquier lugar de 35 gramos de azúcar a 52 gramos de azúcar en tan sólo uno puede. Pruébalo durante un mes y ver cuánto peso va a perder.
Intente este experimento para ver un ejemplo. Vierta una lata de soda en la acera frente a su casa. A continuación, ver si los insectos o cualquier cosa para el caso viene a él. Si no es lo suficientemente bueno para ellos no es bueno para nosotros.
La gente prueba estos tres consejos y ver cuánto peso va a perder en sólo un mes. No son difíciles de hacer en absoluto. Beber el agua y deshacerse de los refrescos solo le ayudará a perder algo de peso. A continuación, agregue un poco de cardio en la mezcla y mirar hacia fuera.
Por supuesto, estos consejos son sólo la punta del iceberg. Además de que no puede atribuirse el mérito de estos consejos, los he aprendido en los libros de lectura y de los expertos que han tomado el tiempo para enseñarme qué hacer. ¿Quieres saber más visita mi examen y gracias de nuevo por leer mi artículo.
