Si eres una de esas personas que están cansados de toda la información equivocada sobre la reducción de grasa de la cintura? Si eres uno de los millones de personas que están tan desesperados por bajar de peso? Entonces usted debe ser uno de los que creen en los mitos sobre cómo reducir su línea de cintura. Este será el tiempo que va a dejar de creer en esas historias irreales en la revista. Sit ups, pastillas para la dieta y el cardio aparatos abdominales no te hará más atractivo que lo que la caja boba le dice.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera para reducir la grasa de la cintura? ¿Cómo puedes tener la figura que Jessica Alba? Contrariamente a las creencias populares acerca de los ejercicios abdominales, no son la mejor manera de reducir su línea de cintura. Mucha gente en realidad se pasan demasiado tiempo en el gimnasio concentrándose en los ejercicios abdominales. Se puede fortalecer los músculos abdominales, pero que nunca se queman las grasas en la cintura. Estos ejercicios abdominales no va a aumentar su metabolismo sea.
Usted puede hacer ejercicios sencillos para la reducción de grasa de la cintura sin necesidad de utilizar ningún equipo. Todo lo que tienes que hacer es ponerse de pie y deje que sus manos cuelgan libremente en los costados. A continuación, flexione las rodillas y mantenga la espalda recta y un pie en cuclillas. Usted puede mantener la espalda recta con la pared. Mantenga bajar hacia abajo hasta que los dedos toquen el suelo. Y a continuación, volver a su posición de pie. Haga por lo menos un centenar de abetos se pone en cuclillas cinco minutos. Cuando usted está fuera de la respiración al final de los cien sentadillas esto significa que usted ya quemar grasas y la reducción de la cintura está empezando ya. Repita este ejercicio durante tres sets.
También puede obtener en su rueda de ardilla. Establecer que para una pendiente cuesta arriba quince grados. Ahora haga una velocidad de caminar. Mientras hace esto, trate de mover los brazos y los codos también. Usted puede hacer esto por diez minutos. Usted debe ser hasta el momento que se contagien de su respiración y la sudoración. Una vez más, esto será una indicación de que usted está quemando grasas. Si esto no sucede, entonces debería esforzarse más. Con dentro de dos semanas debe notar algunos cambios.
Con sólo estos dos ejercicios, puede perder dos pulgadas de su cintura. Tenga en cuenta esto en su ejercicio diario. Usted también puede hacer algunos ejercicios de cuerpo completo. Trabajar con las piernas, el pecho y la espalda. Reducir su cintura y lucir sexy en tan sólo un mes!
