La celulitis es una condición cosmética mediante el cual las células de grasa bajo la piel dar a la piel una apariencia similar al requesón con baches o cáscara de naranja. Esto no es una condición médica, sino un estado natural como la celulitis término fue creado por la industria cosmética. La celulitis se produce con frecuencia en las mujeres, sobre todo el sobrepeso y las mujeres mayores. Puede aparecer en cada tipo de piel y cualquier persona, incluidos los hombres.
Celulitis c��lulas son células de grasa que han llenado de productos de las aguas residuales, y las toxinas. Los cordones fibrosos que conectan los tejidos de la piel se tensa cuando las células grasas se hinchan y la apariencia externa se muestra como la celulitis. Las razones que la celulitis aparece de esta manera se desconoce, pero hay varios tratamientos que usted puede utilizar para perder la celulitis rápidamente.
Paso 1
Cambie su dieta. Una dieta pobre no es necesariamente la causa de la celulitis, pero limitando las grasas saturadas de su dieta que puede ayudarle a perder rápidamente. Saturadas y grasas trans se encuentran en alimentos de preparación rápida, alimentos fritos, papas fritas donas y papas fritas. También se encuentra en algunos productos de confitería y snacks. Deshacerse de las grasas saturadas y trans es una buena idea para la salud en general debido a una dieta rica en grasas conduce a la enfermedad cardíaca coronaria.
Paso 2
Coma bastantes vegetales de hoja verde. verduras como la col Vociferante, la col rizada, coles y brócoli son ricos en antioxidantes. No contienen grasas, carbohidratos y unos pocos gran cantidad de nutrientes. El cambio a hojas verdes le ayudará a perder gradualmente la celulitis.
Paso 3
Comer sano (LDL) las materias grasas. En lugar de grasas saturadas y trans, las grasas saludables, como comer aguacate, nueces, almendras y aceite de oliva. aceites saludables son probados para acelerar la pérdida de grasa. No tienen ningún efecto sobre el colesterol y son completamente seguros. La reducción de la cantidad de grasa en los muslos, cintura y las nalgas es esencial para perder la celulitis.
Paso 4
Minimizar la cantidad de carne roja que consume. Si tienes que comer carne roja elegir carne de vacuno alimentado con pasto. carne de vacuno alimentado con pasto, ya que es ocho veces menos grasa que la carne de vacuno criados tradicionalmente. Aún mejor, dejar de comer carne roja por completo. Comience a comer carnes blancas como el pavo y el pollo que son mucho más altos en proteína y menos grasa que otras carnes. Compra la mejor calidad que pueden pagar y comprar productos orgánicos, si es posible.
5to Paso
Comience a comer alimentos ricos en fibra. Celulitis células grasas contienen toxinas que se han quedado atrapados. Para eliminar las toxinas que usted necesita comer una dieta alta en fibra como las frutas y hortalizas, que son altos en fibra, como avena (o copos de avena). alimentos ricos en fibra tales como avena también son altos en proteínas y tienen un índice glucémico bajo. Esto significa que liberan su energía lentamente, lo que significa que sentirse más lleno durante más tiempo.
Paso 6
Reducir la retención de agua. La retención de agua es causada por demasiada sal, que se encuentra en los alimentos enlatados y procesados, así como las comidas rápidas. La celulitis se ve agravada por una dieta con demasiada sal y muy poca agua dulce. Para perder la celulitis debe beber mucha agua, eso significa que por lo menos ocho vasos al día. Recuerde beber un vaso antes de cada comida, ya que esto le ayudará a sentirse más lleno más rápido.
Paso 7
Exfoliar con una mezcla de sal kosher y el aceite de bebé. Frote esto en áreas tales como la celulitis en los muslos, el estómago y los glúteos. Frote vigorosamente, dejar toda la noche y enjuague en la ducha cada mañana.
Paso 8
Recibir un masaje celulitis. Llame a su salón de belleza o spa local y preguntar qué tipo de tratamientos que ofrecen. El masaje aumenta el flujo sanguíneo a las zonas de celulitis y permite que las toxinas de escapar.
9º Paso
Frote la crema de la celulitis en los muslos áreas celulitis estómago y los glúteos. Esto estimula el flujo sanguíneo, permite que las toxinas de escapar y reducir el efecto piel de naranja.
Paso 10
Comience a hacer ejercicio aeróbico y de resistencia a peso. El ejercicio no sólo beneficia el sistema cardiovascular, sino que ayuda a tonificar los muslos, el estómago y los músculos glúteos. Los ejercicios de resistencia es especialmente eficaz, ya que tonifica el músculo subyacente. Un músculo tonificado es mucho menos probable que se reúnen la celulitis de un músculo inactivo.
