La dilación es posponer algo que se puede hacer ahora para una fecha futura, por lo general nunca se hace. Es común para posponer las cosas en el estudio mediante el estudio de la noche u horas antes de la gran prueba. Es común para posponer las cosas en el inicio de su programa de ejercicios fuera de plazo o incluso el próximo año. Es común para posponer las cosas en la limpieza de los archivos antiguos o ropa que no se han usado desde el siglo pasado. La procrastinación es la acción que se incumplió en ninguna acción. Es más fácil no tomar la decisión de hacer algo que para tomar la decisión de hacer algo. Como un ejercicio para superar la dilación, sería mejor tomar la decisión de no hacer nada más que no hacer nada. Existe una correlación entre la pérdida de peso y la condición física y la dilación.
Estas actividades o "lista de tareas pendientes" que nunca se hace son una fuente de energía negativa que afecta a otras áreas de su vida, incluyendo su nivel de aptitud física. Cuando nos fijamos en los platos sucios en el fregadero y la esperanza de que "alguien" les limpia, se convierte en una fuente de energía negativa que puede mental (por lo tanto, físicamente) arrastra hacia abajo. Más tarde, cuando los platos están todavía allí, se convierten en un obstáculo mental. Es tan fácil de tomar ninguna acción, pero las consecuencias más que no está teniendo el trabajo hecho. Hay una energía negativa que proviene de la dilación. Esa es la mala noticia acerca de la dilación. Es tan fácil de hacer (o más bien no hacer). No es una buena noticia. Hay una solución a la dilación que puede tener consecuencias positivas para otras áreas de su vida, incluyendo su estado físico. La solución es: la acción.
Cuando usted acaba de hacer (pedir prestado a los anuncios de Nike), se elimina la energía negativa. Pero, también se crea una energía positiva que puede convertirse en impulso. Cuando usted tiene el impulso suficiente, se activan en la actuación a otras tareas en su vida tales como hacer que el ejercicio realizado, comer sus verduras, lavar la ropa, y otros de baja categoría (pero esenciales) tareas. ¿Has notado el día antes de que se salgan a unas largas vacaciones? Tienes tantas tareas que hacer antes de salir de vacaciones. Usted puede ser agotada a partir de conseguir hacer las tareas como la limpieza de la casa, pagar las cuentas, cuidar de su mascota, etc - pero usted consigue una oleada de energía que lleva adelante. Cuando se puede dar curso a la dilación, que eliminará esa energía negativa y sustituirla por un tsunami de energía positiva. Eso es lo que debe esperar con su programa de pérdida de peso. Eliminar la dilación en su vida-una tarea a la vez. Usted se dará cuenta de las mejoras en otras áreas de su vida, especialmente su programa de pérdida de peso.
